宜昌市三峡大瀑布景区，三峡地区最具代表性的生态旅游景区之一

宜昌市三峡大瀑布景区位于湖北省宜昌市夷陵区，是国家5A级旅游景区。景区总面积6000余亩，核心游览区面积约3平方公里。景区以气势磅礴的三峡大瀑布为主体景观，瀑布高102米，宽80米，被誉为”华中第一瀑”。景区集瀑布、峡谷、溶洞、原始森林等自然景观于一体，融合了巴楚文化和土家民俗风情，是三峡地区最具代表性的生态旅游景区之一。

景区简介

素有“长江三峡最美原生态峡谷”美誉的三峡大瀑布旅游区，于2022年7月15日经文化和旅游部组织综合审定为国家5A级旅游景区。三峡大瀑布旅游区是神农架探秘的必经之地，距离宜昌市区仅29.5公里，主要由三峡大瀑布、金狮洞和情人泉等景点组成。

中国十大名瀑三峡大瀑布——秀美的峡谷地貌特征

走进景区，犹如展开一幅绝美的山水画卷，这里群山如黛，峡谷幽深，奇石林立，瀑布层叠，原生植物茂盛，生态环境原始自然；这里更是世界上少有的集峡谷、溶洞、山水、化石文化为一体，溶山青、水秀、洞奇、瀑美于一炉的国家级地质公园，声誉远播，遐迩闻名。

中国十大名瀑三峡大瀑布——全国独一无二体验“湿身穿越”的大瀑布

峡谷内溪水常年不断，构成30多道形态各异的瀑布镶嵌于峡谷内，站在群瀑争妍的谷底，望见从高及云端的山顶上，一幅巨大的白帘奔涌而来。高102米、宽80米的三峡大瀑布，气势之雄，如涌泉倒挂；妩媚之姿，似丝锦汇织。深邃、透明、有如一幅光滑的绸缎，覆盖下来，又像一片云海遮掩了深峡幽谷。面对如烟如雾，气势如虹，行游穿越壮美的大瀑布后，唏嘘慨叹的激情如汹涌的潮流汩汩而出，灵动的碧水，让人心驰神往！

中国十大名瀑三峡大瀑布——觅古探幽神秘的巴楚文化

享誉世界的晓峰悬棺崖葬之谜；古兵塞冷兵器之谜，龙兴古寺之谜……追踪溯源，觅古探幽，唯此有才。这里的巴人遗址如巴族的大小戌洞、古巴人巢与野人谷、古巴人文字……这些神秘之核既有虚幻的也有真实的，古老的脉搏在这里越跳越有精神，勿需撑开古人的手掌，全凭触觉便能破译这条生命之源的起始发展，它和楚民族融合后共同缔造的巴楚文化足以说明巴族灭亡之前的文化内涵，他们的原始智慧在于努力挑战愚昧不断开创新生，宛若蛇类脱壳一般自身引瀑变迁而脱胎换骨。

中国十大名瀑三峡大瀑布——三峡区域最大的天然氧吧

这里满目苍翠，清心涤滤；这里植被丰富，水质优良，空气清新，山水相融；这里完全远离了都市的尘嚣和喧闹，在树林间穿行，你可以尽情地呼吸着那没有任何污染的富含负氧离子的空气，你会犹如置身事外，忘掉一切烦恼，令人无比回味闲云野鹤般的闲适，感悟大自然的神奇和美妙。

不妨来此山水间漫步，亲身走进三峡大瀑布，感触到大自然的可赏玩之美吹着饱含水汽的清风，，才能真正感受到它的奇妙之处，让您烦恼尽忘，如入仙境。

★观赏指数：★★★★★

★景区特色：踏青赏瀑 品幽 亲水 洗肺

☆瀑：观三峡最美原生态峡谷、穿中国十大名瀑；

☆洞：探五亿年雕琢地下宫殿、游“天下第一洞”金狮洞；

☆泉：访“爱情水世界”情人泉,赏绝世溶洞飞泉；

☆住：碧水青山、小桥流水、鸟语花香、风景如画、清心洗肺。

历史文化

三峡大瀑布所在的夷陵区是古代巴楚文化的交汇地，有着悠久的历史文化底蕴。景区内的古驿道是古代连接川鄂的重要通道，至今仍保留着部分遗迹。

清代《宜昌府志》记载了这一带的瀑布景观，称其”飞流直下，声如雷鸣”。20世纪80年代，随着三峡旅游的开发，三峡大瀑布逐渐为世人所熟知。

景区所在的黄花镇是土家族聚居区，至今保留着传统的土家吊脚楼建筑和民俗文化。每年夏季举办的”三峡瀑布节”吸引了大量游客前来观光体验。

主要景点

三峡大瀑布

主瀑布高102米，宽80米，飞流直下，气势恢宏。瀑布后方有一条长约200米的天然穿瀑通道，游客可穿行其间，感受”湿身”的独特体验，是中国少有的可穿越瀑布。

巴人水寨

再现古代巴人依水而居的生活场景，由吊脚楼群、水车、栈道等组成。游客可在此体验土家族传统农耕文化和民俗表演。

桃花湖

面积约50亩的高山湖泊，四周群山环抱，湖水清澈见底。春季湖畔桃花盛开，景色迷人，是景区内最佳的摄影点之一。

悬棺遗址

位于景区峡谷峭壁之上，是古代巴人悬棺葬俗的遗迹。这些悬棺距今已有2000多年历史，展现了神秘的巴人丧葬文化。

美食

三峡肥鱼

产自长江三峡段的特有鱼种，肉质细嫩，味道鲜美。常见做法有清蒸、红烧等，是宜昌地区的代表性美食。

土家腊蹄子

选用土猪后腿，经传统工艺腌制、熏制而成。肉质紧实，香味浓郁，可炖汤或红烧，是土家族待客的招牌菜。

凉虾

宜昌特色小吃，用米浆制成虾状凉粉，配以红糖水、桂花等调料，清凉爽口，夏季消暑佳品。

周边美食

景区周边农家乐提供各种三峡风味菜肴，如懒豆腐、鲊广椒炒腊肉、炕土豆等，食材新鲜，做法传统。

门票

门票115元/人。

可在微信中搜索官方公众号“三峡大瀑布景区”，获取最新动态或在线购票。

开放时间

景区全年开放，每日开放时间为8:00-17:30（旺季延长至18:00）。观光车运营时间为8:30-17:00，每20分钟一班。最佳观赏时间为每年5-10月，此时瀑布水量充沛，景观最为壮观。

游玩路线

推荐游览路线：上午乘观光车至景区入口，步行游览巴人水寨、桃花湖等景点；中午在景区餐厅用餐；下午前往主瀑布区，体验穿瀑乐趣；返程时可参观悬棺遗址。全程游览时间约4-5小时。

交通

• 自驾：从宜昌市区出发，经发展大道、宜兴公路至黄花镇，约1小时车程
• 公交：宜昌长途汽车站有直达景区的旅游专线车，车程约1.5小时
• 高铁：乘高铁至宜昌东站，转乘出租车约50分钟可达景区

必玩景点

• 三峡大瀑布：华中地区规模最大的瀑布，高102米，宽80米，可穿瀑体验
• 巴人水寨：展示土家族传统建筑和民俗文化的生活场景
• 桃花湖：50亩高山湖泊，春季桃花盛开景色迷人
• 悬棺遗址：2000多年历史的古代巴人丧葬文化遗迹

游玩建议

• 准备雨衣或更换衣物，体验穿瀑时会淋湿
• 穿防滑耐磨的鞋子，景区内多为石板路和栈道
• 夏季注意防晒，携带足够饮用水
• 摄影爱好者可携带广角镜头拍摄瀑布全景
• 尊重当地少数民族风俗习惯

注意事项

• 穿瀑时注意安全，小心湿滑路面
• 瀑布区水雾较大，注意保护摄影器材
• 不要攀爬危险区域或翻越安全护栏
• 保护环境，不要乱扔垃圾
• 景区内部分区域信号较弱，建议结伴同行
• 雨季时部分路段可能临时关闭，请听从工作人员指引